Tuesday, November 24, 2009

mari berusaha berdiet!


sekarang aku sorang2 jek..maka aku kene lebih disiplin..tak de sape lei tolong aku melainkan diri aku sendiri...aim aku nak kurus..aku dah overweight..pengumuman overweight!!so saya mahu KURUS... aim berat yang ideal 53kg..current weight ?? maaf di rahsiakan..sape tau tolong senyap..bukan malu..tapi takut target tak sampai..hehehee...

maka dengan itu :

1. mesti kurang makan nasi...makan siang je..kuantiti mesti kecil
2.malam tak makan atau minum air jek..tak pon bantai la buah2..kalo ade stok..
3. mari bersenam bebeh! bukan aim diet tak makan k..kene gak bersenam utk kesihatan dan maintain fitness
4. muhasabah diri..make my self clean n clear...

hati mesti bersih, perwatakan kene jaga..penampilan mesti cantik..hahahahha..

skang pikir diri sendiri..tak perlu da nak berkorban utk orang lain..mesti bersemangat..kdang2 bile kite wat sumting utk orang lain, dorang tak hargai kite..baik kite hargai diri kite sendiri..dari kite rosakkan diri utk orang lain..yer tak kwan2?

4 comments: